Notre méthode
Une mÉthode exigeante.
Une progression accessible.
Chez CrossFit Bélénos, nous plaçons la qualité du mouvement, l'apprentissage et la progression au cœur de notre approche.
Chaque séance associe des exercices variés, des objectifs précis et un encadrement professionnel pour permettre à chacun de développer ses capacités physiques.
Débutant ou confirmé, vous évoluez à votre rythme dans un environnement structuré, où la technique et la régularité constituent les fondations de votre progression.
Une méthode complète, des mouvements maîtrisés et un accompagnement adapté à votre niveau.
Une heure chez Bélénos
60 minutes. Un entraînement structuré.
01
ACCUEIL
Préparation du groupe
03
ÉCHAUFFEMENT
Préparation à l'effort
05
WOD
L'entraînement du jour
02
EXPLICATIONS
Objectifs et adaptations
04
TECHNIQUE
Apprentissage et renforcement
06
RÉCUPÉRATION
Retour au calme et bilan
Des séances variées.
Une progression mesurable.
Notre programmation associe variété des entraînements, apprentissage technique et répétition des mouvements fondamentaux pour vous permettre de constater vos progrès au fil du temps.
DÉBUTER Chez Bélénos
VOTRE PREMIÈRE SÉANCE.
LE DÉBUT DE VOTRE PROGRESSION.
Vous n'avez jamais pratiqué le CrossFit ? Vous pensez ne pas avoir le niveau ou la condition physique nécessaire ?
Rassurez-vous, il n'y a aucun prérequis sportif pour découvrir le CrossFit chez Bélénos.
Notre rôle est de vous accompagner dès votre arrivée, de vous expliquer les mouvements et d'adapter l'entraînement à vos capacités.
AVANT VOTRE VENUE
Remplissez notre formulaire de séance découverte. Nous prendrons contact avec vous pour définir un créneau adapté à vos disponibilités.
PENDANT VOTRE SÉANCE
Découvrez le fonctionnement de la salle, rencontrez votre coach et participez à un entraînement adapté à votre niveau. L'objectif n'est pas de réaliser une performance, mais de découvrir notre méthode dans les meilleures conditions.
APRÈS VOTRE SÉANCE
Nous prenons le temps d'échanger sur votre expérience, vos objectifs et vos impressions. Si vous souhaitez poursuivre l'aventure, nous vous orienterons vers la formule la plus adaptée à votre rythme.
10€
Votre séance découverte